어딜 가나 달고 기름진 음식 천지인 미국! 이곳에서 건강한 체중을 유지하며 살아갈 방법, 과연 무엇일까요? 미국에서 생활하는 유튜버의 조언을 참고하여 유용한 생활 팁과 영어 표현을 동시에 배워볼까요?
During the weekdays
, we eat pretty much
at work
, right?
주중에는
회사에서
밥을 많이 먹잖아?
Usually, it’s pasta, ribs, chicken wings, orange chicken…
those kinda stuffs
.
대체로는 파스타, 립, 치킨윙, 오렌지 치킨
같은 것들이야
.
I’d end up
결국
피자나 핫도그 같은 걸 먹
게 되는데
That’s a lot of energy and
time-consuming
.
에너지랑
시간을 소모
하게 되는 거야.
I wanted to develop a food routine that I can make it
sustainable
, that works for my body, that works for me.
내 몸에 잘 맞고 오래
지속할 수 있는
식사 습관을 만들고 싶었어.
I’m not saying that
we should kill all the joy of eating.
식사의 즐거움을 아예 없애버리
자는 게 아니야
.
I really
wanted to try it and see if it works
for my body.
내가
직접 먹어보고 실제로
내 몸에
맞는지 보고 싶었어
.
I
personally cannot stand
that scent of celery.
개인적으로
난 샐러리 특유의 향을
못견디겠어
.
But I can eat brussel sprouts
three times a day.
그치만 방울 양배추는
하루에 세 번도
먹을 수 있거든.
It’s
super easy
to make.
만들기
너무 쉬워.
So you can
notice a difference
in one week?
한 주만에
변화가 느껴진다
는 거야?
I cannot really tell
, because it’s been only a week.
아직 한 주 밖에 안돼서
<여관 비용>
It can be anything.
아닐 수도 있지
(이럴 수도 있고 저럴 수도 있지).
Muscle mass got dropped a bit, so I
should work on that.
근육량도 조금 떨어져서
신경 좀 써야겠네요.
We’ll see
how that changes.
어떤 변화가 있을지
두고 볼게.
I didn’t mean to cut off
any sugar or flour.
딱히 설탕이나 밀가루를
끊을 생각은 안했거든.
Both of us have
a sweet tooth
and we’re
big fans of
ice cream.
우리 둘 다
단 걸 좋아하고
아이스크림도
정말 좋아하거든요.
I’ll try one more week and
update
you guys
on that.
한 주 더 해보고 어떤지
알려 드릴게요.
One time
, I
cut off
all the sugar for some time.
예전에
한 번 설탕을 아예
끊어 본 적
이 있어요.
The goal here is
not eating added sugar.
첨가 설탕을 안 먹는 게
목표니까요
.
Let’s see if I can make it.
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제가 해낼지 두고 보자구요.