The Japan Health & Research Institute works for the development and spread of onsen (hot spring) facilities, the operation of comprehensive physical examination centers, and other efforts. Based on the concept of improving and maintaining health and vigor, the Institute also carries out research and surveys, promotes healthy living, and holds physical examinations.
입욕 방법에 따라 온천욕의 효과가 몇 배나 커집니다! 바람직한 입욕 순서를 익힌다면 당신도 온천의 달인이 될 수 있습니다.
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갑자기 전신을 담그지 말고 우선 반신욕으로 몸이 온천수에 익숙해 지도록 합시다.온천수와 수압에 의한 급격한 부담으로부터 몸을 보호합니다.
몸을 씻는 것은 욕조에서 어느 정도 몸이 따뜻해진 후가 효과적입니다. 오래된 각질이 부드러워지고 모공이 열리면서 노폐물의 배출이 원활해집니다.
※ 고온욕에서는 조용히 탕에 들어갑니다.
※ 화장을 한 경우는 1단계에서 화장을 지웁니다. 몸이 따뜻해져도, 화장품이 모공이 열리는 것을 막기 때문입니다.
※ 입욕시간은 이마와 콧등에 땀이 맺힐 정도가 좋습니다. 땀이 흐르고 가슴이 울렁거릴 정도의 장시간 입욕은 몸에 좋지 않습니다. 무리한 입욕은 오히려 입욕 후에 한기를 일으키기도 합니다.
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입욕 중에는 에너지가 많이 소모됩니다. 또한, 혈압이 변동되므로, 몸상태가 안정될 때까지 적어도 30분은 휴식을 취합니다. 그 사이에 몸과 머리카락을 말려 한기를 예방합니다.